Egy nagyon mély relaxációs állapot létrehozásával módosítjuk a tudatállapotunkat, lecsökkentve, majd megszüntetve a külvilághoz kapcsolódás állapotát ahol megszűnik a tér és az idő. Ennek a technikának az elsajátítása segíthet a fóbiák és félelmek leküzdésében, szorongás oldásában, a depresszió és pánikbetegség kezelésében, illetve az önismeretünk fejlesztésében.
Pánikrohamok, pánikbetegség - a rendszeres meditatív állapot elérésével ez lehet a múlt. Ez saját tapasztalat, a ”Rólam” menüpontban bővebben is olvashatsz róla.
Az energiagyógyászat egyik leghatékonyabb formája a meditáció, amely segíti az agyat a koncentrálásban.
A meditáció a tudatosság művészete, az ész és a szív egyensúlyának, harmóniájának megteremtése szellemi úton, a saját magunkkal való találkozás olyan kézenfekvő útja ami elhozza a lelki békénket.
Mivel meditatív állapotban egyetlen bizonyos dologra összpontosítjuk a mentális energiánkat, így az elménk és a szellemünk is többre válik képessé, erősebb lesz. A folyamat során könnyedén kapcsolódunk a gyógyító kozmikus energiával, és rendszeres használatával ritkábban lesz szükségünk orvosra, vagy kórházi kezelésekre.
A fizikai jólét megsegítése mellett a meditáció kiváló módszere az önmegismerésnek és a személyiségfejlődésnek is. De nem csak abban segít, hogy jobb viszonyban legyünk önmagunkkal, hanem abban is, hogy mások felé is barátságosabbak, elfogadóbbak és nyitottabbak tudjunk lenni. Ez az eredmény annak köszönhető, hogy mivel lecsökken a saját stressz szintünk, nem vetítünk ki annyi stresszt másokra, és így tisztább kapcsolódásokra van lehetőségünk.
"A meditáció arra neveli az agyat, hogy sokkal inkább a jelenre koncentráljon, és ez által kevesebbet foglalkozzon a jövő lehetséges rossz eseményeivel. Ezért is lehetséges, hogy a meditáció csökkenti a depressziót, amely a krónikus fájdalmat csak még elviselhetetlenebbé teszi" - mondta Dr. Christopher Brown, a Manchester-i Egyetem kutatója.
Válassz kedvedre a jelenleg elérhető ingyenes meditációkból!
Az álmaid, vágyaid és céljaid eléréséhez, vagy az elakadásaid és nehézségeid túljutásához, egyeztetés után egy személyre szóló meditációt készítek Neked. Mind a témát, mind pedig a zenei aláfestö anyagot Te adhatod meg.
Hogyha szeretnél részt venni online élő meditációs alkalmon, akkor kattints az alábbi gombra az aktuális eseményekért.
Amennyiben szeretnél részt venni egyéni konzultáción, ahol a Meditáció Gyakorlatát is alkalmazzuk, kérlek, kattints az alábbi gombra.
