Relaxációs Gyakorlatok

A technika elsajátításával csökkenthetjük a szívritmust, és egy olyan alacsony energiájú állapotba kerülünk, ahol kikapcsol és megpihen az elme és a test.

Miért hasznosas a Relaxációs Gyakorlatok?

A relaxáció a tudatos feszültségoldás egyik legjobb módja. A testünk és az elménk nagyon sok feszültséget őriz, amelynek forrása lehet a szorongás, a félelem és a harag. És ez akkor is így van, amikor nem végezzük azt a tevékenységet ami eredetileg ezt okozta. A szervezetünk jóval tovább fenntartja a feszültséget mint ameddig maga a helyzet tart, és kialakulhat egy tartós stresszhelyzet. A stressz lehet az okozója több mentális, fizikai és egészségügyi problémának, ezért a nyugalmi állapot elérésével jótékony hatást gyakorolhatunk a szervezetünkre. Ha felszabadítjuk magunkat a fölösleges feszültségek alól, akkor az mind fizika mind energetikai mind pedig mentális szinten javítja az egészségi állapotunkat.

Hogyan működnek a Relaxációs Gyakorlatok?

A Relaxációs Gyakorlatok összegése egy érzelmi, intellektuális és fizikai ellazulás, amely elősegíti a szervezetünk stresszel való megbírkózását. Minden pihenési fázis után a test és a lélek képes újult erővel felvenni a harcot a környezet kihívásaival szemben.

Relaxált állapotban ellazulnak az izmaink és megpihen a testünk. Az izmainkban felhalmozódott görcsös, feszülő érzetek, és a belső szerveink kiegyensúlyozott működését akadályozó negatív érzelmek megszűnnek. Ebben a nyugalmi helyzetben elcsitulnak a kavargó gondolataink, ami teret enged a jó közérzetnek és a kellemes érzéseknek.

Ebben az állapotban lelassulnak az anyagcsere folyamataink és csökken a szívritmusunk. A testünk mellett a lelkünk is ellazul, az elménk kikapcsol, és nyugalmi állapotba kerül. Az idegrendszerünk egy felszabadító érzéssel párosulva elengedi a felgyülemlett feszültséget, miközben jelentős mértékben pozitívan módosul. Ìgy könnyebben ráhangolódhatunk a gondolatainkra, és a koncentrációnkat teljes fókuszba hozhatjuk.

A relaxációs gyakorlatok elsajátításával stabilizálhatjuk a vérnyomásunkat, csökkenthetjük a szívmüködésünket, segíti a légzésünket, valamint a lelki és mentális kikapcsolódásunkat.

Ha pedig rendszeresen alkalmazzuk az elsajátított technikát, akkor könnyedebben fogjuk tudni kezelni és szabályozni az érzelmeinket és az indulatainkat is.

Ha az egyéni konzultáció ezen formáját választod, akkor az első részében a ThetaHealing® technikával kidolgozzuk és megoldást kapsz az adott problémádra. A későbbiekben pedig megmutatom és megtanítom Neked a relaxáció azon módját amivel megszabadulhatsz a stressztől, és kiegyensúlyozott és békés állapotba kerülhetsz.

Bejelentkezés Egyéni konzultációra - Relaxációs Gyakorlatok

Amennyiben szeretnél részt venni egyéni konzultáción, ahol a Relaxációs Gyakorlatok is alkalmazásra kerülnek, kérlek, kattints az alábbi gombra.

EGYÉNI KONZULTÁCIÓK